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O açaí já é sucesso entre os brasileiros. Desde que foi descoberto no Norte do país, ele ganhando maior espaço no dia a dia da maioria das pessoas, principalmente dos adeptos da boa forma. É que além de ser fonte de energia, a fruta é rica em proteínas, fibras, carboidratos, lipídios e vitaminas e, por isso, traz uma série de benefícios para a saúde, como diminuição do colesterol, aceleração do metabolismo, entre outros. Confira todos os motivos para incluí-lo na sua dieta o quanto antes:
Prevenção do câncer – O açaí contém antocianinas, um antioxidante que, segundo pesquisas, pode ter efeito preventivo sobre a doença. Ele também possui um tipo de gordura essencial que atrasa o surgimento de tumores, bloqueia os genes que causam o câncer e faz as células cancerígenas de autodestruírem.
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Redução do colesterol – As antocianinas citadas anteriormente também são responsáveis pela diminuição dos níveis de colesterol.
Coração saudável – Com a redução do colesterol vem também benefícios para o sistema cardiovascular. Além disso, o açaí protege as artérias do endurecimento, doença chamada de aterosclerose, que restringe o fluxo sanguíneo e pode levar a sérios problemas de saúde.
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Antioxidante Natural – O açaí também possui propriedades antioxidantes que desaceleram a ação dos radicais livres no organismo, retardando os efeitos do envelhecimento. Isso sem contar com a redução de degeneração das células e prevenção de doenças e problemas originados por esses efeitos, como o Mal de Alzheimer e o diabetes.
Melhora a circulação/metabolismo – O elevado teor de antocianinas faz com que seja evitado o acúmulo de placas de gorduras, principalmente nas artérias, melhorando a circulação sanguínea e diminuindo as chances de problemas cardíacos.
Anti-inflamatório – A fruta possui propriedades anti-inflamatórias, pois é rica em ácidos graxos, que auxiliam a solução e a prevenção de problemas de pele, como acne e a dermatite atópica, assim como é um bom tratamento para a gastrite.
Fonte: 4Comunicação
