Benefícios da Drenagem Linfática durante o inverno: Melhora a saúde e o proporciona bem-estar

A drenagem linfática é uma massagem manual suave e rítmica que traz uma série de benefícios para o corpo. Durante o inverno, essa técnica terapêutica pode ser especialmente benéfica, pois ajuda a melhorar a circulação, combater a retenção de líquidos e promover um relaxamento profundo.

A massoterapeuta Natália Carolina, de Botucatu, explica os efeitos fisiológicos da drenagem linfática, bem como suas indicações e contra-indicações durante essa estação.

Efeitos Fisiológicos da Drenagem Linfática

A drenagem linfática promove diversos efeitos fisiológicos benéficos para o corpo. Entre eles, destacam-se:

1. Melhora na Nutrição Celular: Ao estimular a circulação linfática, a drenagem linfática contribui para uma melhor nutrição das células, promovendo a eliminação de toxinas e o fornecimento adequado de nutrientes.
2. Melhora no Funcionamento do Intestino: A massagem suave e rítmica da drenagem linfática auxilia na estimulação do sistema digestivo, o que pode resultar em um melhor funcionamento do intestino, ajudando a aliviar problemas como constipação.
3. Melhora na Oxigenação do Tecido: Aumentando o fluxo linfático e sanguíneo, a drenagem linfática contribui para uma melhor oxigenação dos tecidos corporais, o que é essencial para a saúde e o bom funcionamento celular.
4. Desintoxicação do Corpo: A drenagem linfática auxilia na eliminação de resíduos metabólicos e toxinas acumuladas no organismo, promovendo uma desintoxicação natural e estimulando a regeneração dos tecidos.
5. Alívio da Sensação de Pernas Pesadas: Durante o inverno, é comum sentir as pernas cansadas e pesadas devido à redução da atividade física e à tendência à retenção de líquidos. A drenagem linfática pode aliviar essa sensação, estimulando o fluxo linfático e a circulação sanguínea nas pernas.
6. Redução de Edemas (Inchaço): A drenagem linfática é eficaz na redução de edemas, que são acúmulos de líquido nos tecidos. Isso é especialmente relevante durante o inverno, quando a retenção de líquidos tende a ser mais comum.
7. Redução de Celulite: A drenagem linfática pode ajudar a reduzir a aparência da celulite, estimulando a circulação e promovendo uma drenagem mais eficiente de toxinas e líquidos retidos nos tecidos adiposos.

Indicações da Drenagem Linfática Durante o Inverno

A drenagem linfática é indicada para diversos casos, especialmente durante o inverno. Alguns exemplos são:

1. Tratamento de Edemas e Linfedemas: A drenagem linfática é altamente recomendada para o tratamento de edemas e linfedemas, que envolvem o acúmulo de líquido no tecido adiposo. Essa técnica auxilia na remoção do excesso de líquido e reduz o inchaço característico dessas condições.
2. Pré e Pós-Cirurgia Plástica: A drenagem linfática é frequentemente indicada como parte do processo de recuperação em cirurgias plásticas. Antes da cirurgia, a técnica ajuda a preparar o corpo para o procedimento, enquanto após a cirurgia, auxilia na redução do inchaço e no estímulo à cicatrização adequada.
3. Obesidade: A drenagem linfática pode ser benéfica para pessoas com sobrepeso ou obesidade, auxiliando na melhora da circulação, na redução da retenção de líquidos e no estímulo ao metabolismo.
4. Gestantes: Durante a gestação, é comum que ocorram inchaços nas pernas e tornozelos devido às mudanças hormonais e ao aumento da pressão sobre os vasos sanguíneos. A drenagem linfática pode proporcionar alívio para esses sintomas, promovendo o bem-estar da gestante.

Contra-indicações da Drenagem Linfática

Embora a drenagem linfática traga diversos benefícios, é importante considerar algumas contra-indicações durante o inverno. Essas incluem:

1. Pessoas com Pressão Alta Não Controlada: A drenagem linfática pode influenciar na pressão arterial, portanto, indivíduos com pressão alta não controlada devem evitar essa técnica.
2. Com Febre: Em caso de febre, é recomendado adiar a drenagem linfática, pois a massagem pode estimular ainda mais o sistema circulatório e aumentar a temperatura corporal.
3. Com Gripe: Durante o período de gripe, é aconselhável evitar a drenagem linfática para não agravar os sintomas e permitir que o corpo descanse adequadamente.
4. Com Infecção: A presença de infecções cutâneas ou sistêmicas é uma contra-indicação para a drenagem linfática, uma vez que pode espalhar a infecção para outras áreas do corpo.
5. Trombose Venosa: Pessoas com histórico de trombose venosa ou predisposição a coágulos sanguíneos devem evitar a drenagem linfática, pois a manipulação excessiva pode aumentar o risco de complicações.

Frequência e Duração das Sessões

Normalmente, recomenda-se realizar no mínimo 10 sessões de drenagem linfática para obter resultados significativos. A frequência pode variar de 1 a 3 vezes por semana, dependendo das necessidades e do objetivo do tratamento. No caso de cirurgias plásticas, é o médico quem determinará a quantidade de sessões necessárias. Cada sessão tem uma duração média de 50 a 60 minutos.

Natália Carolina Massoterapia e Estética oferece serviço de massagens, estética facial, corporal e outros tratamentos para saúde e bem-estar.
Formada há quase 18 anos pelo Senac Botucatu, com especialidade em tratamento corporal para tratamentos no alívio de dores e estética corporal