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As mulheres estão constantemente em busca de maneiras para manter uma vida saudável e equilibrada. Os multivitamínicos têm se tornado cada vez mais populares entre elas, pois ajudam a suprir as lacunas nutricionais. No entanto, há muitas outras razões pelas quais as mulheres adotam a suplementação como estratégia nutricional.
O primeiro ponto é a praticidade. Os multivitamínicos são formulados para ajudar o corpo a receber os nutrientes que precisa, mesmo quando a correria do dia a dia não permite uma alimentação adequada.
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Outra vantagem é a possibilidade de ajudar a prevenir deficiências nutricionais. Elas podem ocorrer por diversos motivos, desde uma alimentação restritiva até mesmo durante a menstruação ou a gravidez. Nesses casos, eles podem ser uma excelente alternativa para manter a saúde geral.
“A saúde da mulher requer uma abordagem com um olhar global com os cuidados completos em diferentes aspectos, de acordo com cada fase da vida. A alimentação e exercícios regulares são pilares que devem ser mantidos ao longo de toda a vida como um hábito primordial para manter o organismo. A atuação preventiva também se encaixa nesse contexto”, afirma Alessandra Feltre, nutricionista da Puravida.
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Mulheres que estão tentando perder peso ou manter um estilo de vida mais equilibrado, também podem colher benefícios, já que a suplementação pode preencher a falta de alguns minerais e nutrientes durante uma dieta restritiva.
Durante a gravidez, as necessidades nutricionais aumentam consideravelmente, e os multivitamínicos podem ajudar a garantir que a mãe e o bebê recebam o aporte necessário. “Por isso, muitas mulheres saem do consultório médico com uma indicação. Além disso, muitos produtos dessa categoria são compostos por nutrientes que também ajudam a manter a saúde e a aparência da pele, cabelo e unhas. Isso é especialmente importante para as mulheres que querem manter uma aparência saudável e jovial”, esclarece a nutricionista.
Os multivitamínicos contêm uma combinação de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, incluindo folato, ferro, vitamina C, vitamina D e as vitaminas do complexo B. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde óssea, a saúde do coração e a função cerebral.
Eles também podem ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM). Algumas mulheres experimentam dor de cabeça, irritabilidade e fadiga durante o período e esse aporte de vitaminas podem ajudar a aliviar tais sintomas.
