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Perder aqueles quilinhos indesejados não é fácil. E nos momentos estressantes é quase impossível recusar as tentações, não é mesmo? Pois a ciência acaba de descobrir que o motivo pelo qual as guloseimas ficam quase irresistíveis em situações difíceis ESTÁ NO CÉREBRO HUMANO.
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De acordo com a pesquisa realizada na Universidade de Zurique, PASSAR POR SITUAÇÕES ESTRESSANTES IMPACTA NA ATIVIDADE CEREBRAL de tal maneira que o autocontrole e a determinação para atingir metas a longo prazo ficam comprometidas. Assim, A TOMADA DE DECISÕES É PREJUDICADA e esse pode ser o motivo principal pelo qual as pessoas não conseguem manter suas dietas.
Para chegar a essa conclusão, foram entrevistados 51 homens que se exercitam e mantêm uma alimentação saudável, mas que ainda assim se permitem comer algo fora do cardápio de vez em quando. Metade deles foi colocada em uma situação estressante: MANTER UMA DAS MÃOS EM UM BALDE DE GELO durante 3 minutos. O outro grupo teria que deixar, durante o mesmo período de tempo, as mãos em água morna.
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Após os processo, os participantes passaram por uma RESSONÂNCIA MAGNÉTICA ao escolher entre imagens de comida para comer em sua próxima refeição. Enquanto o grupo da água morna mantinha a alimentação saudável, os membros da primeira metade, em sua grande maioria, optou por ALIMENTOS MAIS SABOROSOS E MENOS SAUDÁVEIS. O exame mostrou que o cérebro de alguém, ao passar por uma situação estressante, interpreta queDEVE SER RECOMPENSADO, e essa recompensa frequentemente vem em forma de uma comida mais calórica.
A alternativa dada pelos especialistas, portanto, é não ter junk food em casa para que, em momentos de estresse, você não seja SABOTADA PELA PRÓPRIA MENTE.
Fonte: Daquidali
