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Os benefícios da caminhada para a saúde já são bastante conhecidos e divulgados por médicos, que afirmam que apenas meia hora da atividade por dia já é capaz de afastar as chances de sedentarismo.
E mesmo quem não tem esse tempo extra para abandonar o trabalho e se movimentar precisa saber que caminhar durante somente 5 minutos é o suficiente para transformar completamente seu dia.
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Caminhadas curtas fazem bem à cabeça
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Stanford, além de trazer melhora física, uma caminhada curta – ao ar livre ou em ambientes fechados – promove efeitos positivos também para o pensamento criativo.
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Os pesquisadores avaliaram a criatividade dos participantes do trabalho científico após uma caminhada através de aplicação de problemas e desafios que exigiam soluções que saíssem do comum.
