28 março, 2024
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A MEDITAÇÃO NÃO SE RESTRINGE APENAS AOS ADULTOS: os pequenos podem praticá-la e, de acordo com Wallace Liimaa, professor e pesquisador em física quântica, criador do PROJETO SAÚDE QUANTUM, quanto antes, melhor! “Não tem idade. Como ela é tão poderosa, já PODE SER INICIADA DO ÚTERO: minha filha fazia isso com minha neta – eu recomendava!”, ele conta. A mãe pode colocar um som suave, massagear a barriga delicadamente com as mãos, e dar alguns comandos de relaxamento.
Uma vez que você consiga criar esse ambiente, ESTIMULARÁ OS NEUROTRANSMISSORES DO BEM-ESTAR (DOPAMINA E SEROTONINA) a agirem no seu organismo, os quais, consequentemente, influenciarão o seu bebê da mesma forma. “Que já vai nascer mais tranquilo, de repente, com menos ansiedade, choro, e um sono adequado”, diz.
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ENTENDER PARA FAZER
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O especialista explica que MEDITAR ESTÁ ASSOCIADO AO ESTADO DE SE MANTER NO PRESENTE. “E, com isso, a pessoa CONSEGUE MUDAR A FREQUÊNCIA DAS SUAS ONDAS CEREBRAIS” – que entram no estágio chamado alfa, de velocidade menor que quando a mente desperta do sono, por exemplo. “Se você continuar no processo meditativo, vai chegar a uma constância ainda mais reduzida, predominante naqueles que estão ali entre 1 e 7 anos de idade, com a criatividade latente”, pontua.
BENEFÍCIO DA INICIAÇÃO
O comportamento dos pequenos que são ensinados desde cedo a desenvolverem a técnica tende a melhorar em gênero, grau e número: “com relação à ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, FATORES QUE ATUAM DIRETAMENTE NO RENDIMENTO ESCOLAR”. A partir do momento que eles se focam na respiração, em algo que estão vendo ou mesmo escutando, ficam bem calmos e serenos.
Fora isso, o profissional avisa que a meditação ajuda no fortalecimento das defesas do corpo. “Se um problema toma conta do seu ser – e não te deixa fazer nada a não ser pensar nele – te leva ao estresse, ao ‘MODO PILOTO AUTOMÁTICO’, em que se age no nível inconsciente. Ao atrair muita ansiedade, as partes imunológica, endócrina e nervosa são comprometidas, e se adoece frequentemente”, comenta. A desaceleração do pensamento proporciona um melhor gerenciamento das emoções: pessoas com HIPERATIVIDADE E DÉFICIT DE ATENÇÃO podem se beneficiar, e muito, com o processo. O mesmo pode ser dito de quem tem PROPENSÃO ÀS DISTRAÇÕES E À IMPULSIVIDADE, tão comuns na infância.
SENTIMENTOS QUE AFLORAM
Recomenda-se, portanto, tentar MÉTODOS CURTOS (ATÉ CINCO MINUTOS, NO MÁXIMO) E INDUZIDOS para que a garotada compreenda o sentido da ação. “Você precisa utilizar uma história, um tema interessante, sensível”, Wallace fala. “Procure TRAZER VALORES COMO COMPAIXÃO, BONDADE – isso tudo os sensibiliza muito”, ressalta. A repetição de certas palavras enquanto isso se dá, como AMOR, GRATIDÃO, entre outras, têm vibrações incrivelmente fortes na percepção.
As RELAÇÕES SOCIAIS SE TORNAM MAIS SÓLIDAS e, em um futuro próximo, servirão como base da maturidade. Autoestima e a CAPACIDADE DE ENFRENTAR AS FRUSTRAÇÕES e as dificuldades impostas pela vida serão outros aspectos favorecidos. Por volta dos quatro, cinco anos, é possível que tal desempenho seja realizado sem acompanhamento, afirma.
ESTRATÉGIAS QUE SURTEM MAIS EFEITOS
Uma musiquinha de fundo também é recomendada – o expert indica a clássica, cujos estudos comprovaram ativar a inteligência. Passear no parque observando o que acontece no entorno; contar respirações enquanto faz igual com pedrinhas, folhas ou outros objetos; olhar fixamente para a água que corre em um rio; sentar com as mãos na barriga em silêncio, observando-a subir e descer conforme o ar entra e sai são outras possibilidades que podem contribuir. Dalai Lama disse em uma determinada situação que se cada criança de oito anos aprendesse tal preceito, A VIOLÊNCIA PODERIA SER ELIMINADA EM APENAS EM UMA GERAÇÃO. Será este um sonho muito distante de acontecer?
Fonte: Daquidali
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