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A solução para um dia estressante está em um lugar que poucos imaginam, na horta! Mexer na terra e cuidar do jardim com certeza é uma prática que ajuda a relaxar, mas um elemento bastante comum em hortas é realmente eficaz na diminuição dos níveis de estresse e de ansiedade: o manjericão!
Diversos estudos comprovam que esta famosa erva – usada tão bem em pizzas e no molho pesto – apresenta boas doses do componente químico Linalol, que tem propriedades calmantes e analgésicas. Além disso, o manjericão também oferece nutrientes essenciais para o corpo e a mente, como as vitaminas A, C e K, cobre, cálcio, ferro e ômega-3. É também uma ótima fonte de magnésio, que proporciona melhor fluxo sanguíneo, e ainda ajuda a na melhora do sistema imunológico e no tratamento de resfriados.
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Por isso, vale ter vasinhos em casa com manjericão (lembrando que ele gosta de bastante sol e água) e investir em aromas da erva para usar em difusores ou odorizantes de ambiente.
Fonte: Casa e Jardim
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