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Pesquisa acompanhou pacientes que já sofreram infarto e mostrou ligação entre refeições irregulares e novas complicações
No cenário da medicina cardíaca, novas descobertas realizadas pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu (HCFMB) apontam que manter horários irregulares nas refeições pode aumentar significativamente o risco de problemas no coração em pessoas que já sofreram infarto.
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O estudo avaliou 113 pacientes e revelou que aqueles com hábitos alimentares desordenados apresentaram maior probabilidade de sofrer outro infarto ou de desenvolver dores no peito, tanto durante a internação quanto nos 30 dias seguintes à alta hospitalar.
Efeitos dos horários irregulares
A pesquisa identificou que pacientes que não mantinham horários fixos para se alimentar tinham até cinco vezes mais chances de enfrentar complicações cardíacas.
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Entre os hábitos de risco, destacam-se pular o café da manhã e realizar o jantar muito tarde. Esses comportamentos afetam o metabolismo, que fica desregulado quando se ignora o chamado ritmo circadiano, responsável por regular funções essenciais do corpo.
Conexão com hábitos pouco saudáveis
Além do impacto direto no metabolismo, a pesquisa observou que padrões alimentares irregulares estão frequentemente associados a escolhas menos saudáveis, como o consumo de alimentos ultraprocessados e pobres em nutrientes.
Esses fatores podem levar a condições como hipertensão, obesidade e resistência à insulina, todos reconhecidos como agravantes para doenças cardíacas.
Estratégias de prevenção
De acordo com os pesquisadores, indivíduos que já passaram por um infarto podem se beneficiar ao manter uma rotina alimentar disciplinada, com horários fixos e refeições equilibradas ao longo do dia.
Organizar e planejar a alimentação, priorizando frutas, verduras e refeições leves, além de evitar longos períodos de jejum, são medidas que ajudam a manter o metabolismo estável e reduzir o risco de novas complicações cardíacas.
