Cinco sucos para combater os excessos de fim de ano e te preparar para 2017

Sucos são sempre bem-vindos! Um copo é capaz de matar a sede, alimentar, deixar o dia mais gostoso e se for funcional então, tem aquele plus que só melhora a vida, como, por exemplo, curar os exageros das festas de fim de ano! É o caso dessas cinco receitas abaixo, que são ótimas para começar 2017  e claro, levar para o ano inteiro. Anote!

SUCO DETOX 

Esse provavelmente é o primeiro suco do ano de muita gente! Ele dá uma força para o organismo se recuperar daqueles drinks a mais e da comilança das ceias.

INGREDIENTES
Suco de 2 laranjas
1 maçã
1 folha de couve
1 colher de chá de folhas de salsa
1 colher de café de folhas de hortelã
1 talo pequeno de aipo

MODO DE PREPARO
Junte todos os ingredientes e passe por uma centrífuga ou liquidificador e beba.

BENEFÍCIOS
Ajuda a desintoxicar o fígado, e segundo a especialista, ainda “aumenta a imunidade, levanta  a energia e regulariza o intestino”.

SUCO DIURÉTICO

Ajuda a eliminar toda a retenção de líquidos causada pelo álcool das bebidas e o sal das refeições.

INGREDIENTES
1 laranja sem casca
1 cacho médio uvas verdes
2 fatias de melancia
Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO
Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia. Dê aquele charme final enfeitando o copo com a hortelã.

BENEFÍCIOS
A laranja atua como diurético, combatendo a retenção de líquidos e a uva e melancia são ricas em fibras, eliminando as toxinas através das fezes e da urina”.

SUCO ANTIFADIGA 

É ótimo para espantar aquela moleza que te impede de viver como se deve: maravilhosamente.

INGREDIENTES
4 cenouras
1 ramo de salsão
2 ramos de erva-doce

MODO DE PREPARO
Centrifugue a cenoura e, no liquidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce.

BENEFÍCIOS
O salsão e a erva-doce “estimulam o poder do transporte de oxigênio na corrente sanguínea, proporcionando energia. Já a cenoura, é rica em fibras o que auxilia a digestão e o funcionamento do intestino”, explica a nutricionista.

SUCO “INCHAÇO ZERO”

Com propriedades digestivas por ser cheio de fibras, ele regulariza o intestino e te impede de ficar estufada, desconfortável e com gases. Ideal para começar o ano leve!

INGREDIENTES
1 kiwi
1 maçã verde
1 cacho pequeno de uvas
1 rodela de kiwi

MODO DE PREPARO
Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo com a rodela de kiwi.

BENEFÍCIOS
A maçã, a uva e o kiwi, além de deliciosos, “são ricos em fibras, favorecem a digestão e estimulam o funcionamento do intestino”, diz a profissional.

SUCO ENERGIZANTE

Você já se desintoxicou, se livrou do cansaço, do inchaço e da retenção líquida, agora só falta mesmo um bom suco termogênico de chá verde para te deixar energizadíssima. Boa dica para a primeira segunda de trabalho!

INGREDIENTES
1 folha de couve manteiga
1 rodela média de abacaxi
1 xícara de chá verde
4 folhas de hortelã
200 ml de água

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.

BENEFÍCIOS
O chá verde tem efeito termogênico, “ótimo para quem está no processo de emagrecimento”, afirma Liliam.

Fonte: Daquidali